السلام عليكم ورحمة الله
بسم الله الرحمن الرحيم
لنتعلم ....من مدرسة رمضان !!
في رمضان فقط ... يدرك الإنسان أنه يستطيع العيش والتعايش مع الجوع ... عكس كثرة الأكل التي ابتلينا بها...
علمنا رمضان أنه ليس شرطا أن يتناول الإنسان 3 وجبات في اليوم... بل وجبة أو و جبتين تكفيه ليومه..
مدرسة الصيام تذكرنا بأن الفطرة تقتضي أن يكون الأكل عند الجوع فقط ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع)...
أكل ثلاثة وجبات من عادات الغرب الإستعمارية وحان الوقت لتغييرها حسب نظامنا الإسلامي.
لا تخافوا من الجوع... خافوا من كثرة الأكل وإدخال الطعام على الطعامِ
اذا لم تستطيعوا سحب وجبة العشاء . يمكنكم تخفيفها بوجبة سلطة خفيفة ولتكن بعد صلاة المغرب مباشرة.
قد لاحظتم التعب والارهاق يوم العيد بسبب كثرة الاكل فلنتعلم قلة الأكل من مدرسة رمضان.
بالصحة والعافية للجميع
0 تعليقات على " تخلص من الوزن الزائد "
مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ